kiné du sport
8 minutes 2 semaines

Comprendre l’importance de la récupération après l’effort physique

La pratique sportive sollicite intensément le corps, tant sur le plan musculaire que physiologique. Après une séance d’entraînement ou une compétition, la récupération joue un rôle crucial dans la performance globale de l’athlète. Trop souvent négligée, cette phase permet pourtant d’optimiser les résultats tout en […]

Pratique